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大麦のお粥:水で調理する方法とミルクを加える方法

大麦のお粥 - あまり一般的ではないそばやセモリナのような有名な製品。そして無駄に!彼女の体からの利益はそれほど受けなくなり、それを味わうために悪化することはありません。したがって、少なくとも大麦のお粥のような料理を作ろうとするのは価値があります。水でこの製品を調理する方法は、すべてのホステスが知っている必要があります。

大麦のお粥どのように水で料理する
オオムギのグリッツ

オオムギの穀粒は粉砕された大麦の穀粒と呼ばれています。 パール大麦とは異なり、それは磨かれていないので、繊維の貴重な埋蔵量を失うことはありません。さらに、オオムギは、リン、フッ素、亜鉛、カリウム、鉄、マンガン、カルシウムなどの多くの微量元素を含んでいます。それにはたくさんのビタミンが含まれています:A、B(このグループのほとんどすべてのビタミン)、D、E植物タンパク質は、動物よりはるかに優れた人体に吸収されるヨークに含まれています。この穀物から作られた大麦の粥は長い間吸収されているので、長い間強迫的な飢えを落ち着かせることができます。したがって、栄養士は、肥満を心配している人々にそれを使用するよう勧めます。糖尿病には大麦のお粥も表示されます。どのように調理する - 水やミルクで、この場合は問題ではありません。

水カロリーで大麦のお粥
大麦のお粥を水で調理するには?

ヨットを調理するのに高価なものは必要ありません。成分または複雑な操作。すべてが簡単で十分に速いです。したがって、水の上にある大麦のお粥(下のレシピ)は、約20分で準備が整います。準備のために必要となります:

  • 大麦1杯で十分です。
  • 調理用の水、2本のガラス;
  • 味に少し塩。

冷水でグリッツを洗う必要があります水2杯が沸騰する。厚くなるまであまりにも強くない火で沸騰させ、時々かき混ぜて燃えないようにします。約10分かかります。ここで準備ができている大麦のお粥です!この料理を水で調理する方法は、覚えにくいわけではありません。

水のレシピで大麦のお粥
その他のレシピ

穀物と水を指示された割合で摂取すれば(水2杯分のヨットのグラス)、お粥が砕けてしまいます。粘性を持たせるには、液体が4枚まで必要です。ミルクを加えてこの料理を作ることができます。これを行うには、通常のおろかのお粥のように、製品を取っておき、それを放置するまで沸かしてから、別のミルクを加えて製品を再び沸騰させます。文字通り2-3分沸騰してください。多くの場合、バターは完成したお粥(クリームまたは野菜です。これはあなたの好みに合っています)に加えられます。多くの主婦は大麦のお粥のような料理を喜んで多様化しています。その水で調理する方法、彼らはよく知っています。完成したお粥では、例えばバナナをスライスして小片にします。それは香ばしくて甘くなり、砂糖を加える必要はありません。

大麦のお粥は朝食に良いかもしれません。 その準備のために、最低限の製品が必要です。そして、かなり時間がかかります。しかし、水の上の大麦の粥(カロリー含量は平均で、製品100g当たり約315カロリー)は、長い間飽き飽きしています。そして、夕食を待つ間に何か食べることを特に望んでいません。

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