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ロシアのプレス:標準と規制

ロシアのベンチ、その規制と規則は2000年に策定され、独立系スポーツとなりました。ごく最近ではトレーニングで行われたのはただのパワーエクササイズでした。このスポーツの最初の大会は2000年5月に開催されました。

ロシアの新聞は何ですか?

これは仰臥位でバーベルを持ち上げています特別な装置を使用せずに回数。参加者は年齢層に分けられます、「ロシアの報道」と呼ばれる競争で持ち上げられたバーの重さはそれによって異なります。標準規格では、重量を55から150 kgに制限しています。女性も競争に参加することができます。

ロシアのベンチマーク規制

ロシアのプレス:競争

コンテストの主催者はコンテストのためにいくつかの選択肢を選ぶことができます。

くそー。 すべてのアスリートは、体重を3回に分けて回転します。体重はそれらによって独立して選択されます。結果として、8回以上13回以下の繰り返しがクレジットに含まれます。さらに、すべての参加者は、その後の各アプローチで、大きい方向と小さい方向の両方でバーの重さを変更する権利があります。最後に、競争は運動能力の計算係数です。 3つすべてのアプローチで持ち上げられたトン数は合計され、競合他社自身の重量で割られます。結果として、同じ係数の選手が2人いる場合、勝者はより多くの体重を持ち上げることができた人です。

「古典的なロシアの新聞」 各参加者は1回のハイキングをします。そこで、彼はある重さのバーベルをできるだけ多くしなければなりません。彼が自分で選ぶ指名。それは少なくとも8回の繰り返しを数えます。

「プレスマラソン」。 特定の体重への3つのアプローチは、すべてのアスリートによって実行されるべきです、彼らは自分で体重を選択します。各アプローチは少なくとも8回の繰り返しを数えます。競技終了時に、悪魔のダースのように運動係数が計算されます。

ロシアの競争プレス

ロシアの報道機関:標準

CCMのタイトルは地域および市で与えられますコンペティション。 MCの称号は国内選手権でのみ獲得することができますが、少なくとも2名の資格のある裁判官がいることを条件とします。 MSMKは国際大会でのみ入手できます。以下は、2013年1月1日から採用された基準です。

バー重量(kg)MSMKMSCCM1位2年生3カテゴリ1ジュニアレベル2ジュニアレベル3ジュニアレベル
25171311
3526,519,514,512
4524,51813,511
5573584334,527,52216,51210
7564,55137,530,52418,513,5108
100534231252015118
125332823181411
15027,522,517,514,511,58,5

定期的にロシアのベンチプレスしかし、他のスポーツと同じように、トレーニングは必要ありません。競技は非常に壮観です。年齢制限もありません。また、体重制限はありません。

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