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マリア・コロソバ:伝記、個人生活、キャリア、スポーツ成果

すべてを行う方法 - 個人的な生活、仕事、趣味? まったく別の人生で目標の達成度をどの程度うまく組み合わせることができますか?優れた証拠は、生活目標の正しい設定とモチベーションの正しい選択がすべて可能であるということです - アマチュアトライアスロンの参加者、4人の子供の母親、成功したビジネス女性のマリア・コロシア社の人生です。

マリア・コロシア

アイアンマンを探検する前の人生

スポーツと菜食主義 - メアリーの生活の2つのことKolosovaは、それの中で最後の役割をはるかに占めています。家族では、将来の "鉄の女性"は常にスポーツ的なライフスタイルを尊重しました - 彼女はプロのスポーツ選手ではありませんでしたが、彼女の父はスキーのスポーツのマスターでした。彼はまた、彼女の娘の身体発達に多くの注意を払いました。マリアはすぐにランニング、スキー、アクティブな生活に恋しました。彼女の家族のあまり注目されていない栄養、自然と健康的な食べ物を好むだけで与えられた。

子供時代から、マリア・コロソバは学校 - 優れた、追加のクラス - ピアノとジョギング、3つの高等教育の目標を達成する。その一つはモスクワ州立大学の心理学科で、モチベーションをうまく学んでいます。そして最初の仕事 - 主なプロジェクト "才能のある子どもたち"。

非常に初期の夫であるマリア・コロシア彼女は一人で放置され、彼女の4人の子供のために、彼女はお母さんとお父さんの両方にならなければなりませんでした。彼女の例では、生の領域にかかわらず、目標を設定し、それに向かって移動することの重要性を子供に示しました。

ママ - 子供の生活の主な動機

仕事、スポーツ、継続的な学習を組み合わせる何か、家族は非常に難しいですが、マリアはいつでも必要に応じてそこにいて、子供を助ける機会を見つけます。これはアイアンレディの忙しいスケジュールで割り当てられた時間のほんの1時間かもしれませんが、それは確かに顕著になるほど生産的に保持されます。

それで、学校での事故の結果マリアの最年少の息子、ゼニアは、重傷を負った - 脊椎の骨折。その結果、彼は1年間寝たきりになり、母親の愛と子どもの優先順位の設定を支援する方法の理解だけが、この怪我に対処するのを助け、人生の目標を定義しました。

その時、マリアはトライアスロンに参加しました、そして、Zhenyaは私は水泳をするべきである、またはもっと正確に言うと、私はゴールを決めるのを手伝う - ボスポラス海峡を渡ることをお勧めします。 Zhenyaはこの考えに非常に魅了され、彼は首尾よく訓練を始めました。その結果 - 学校やスポーツで、けがからの回復に優れた結果をもたらしました。今日まで、ユージーンは困難なスタートの繰り返し勝者です。

その伝記が埋められているMaria Kolosova予想外のターンは、常に最も困難な状況から正しい方法を見つけました。そしてトライアスロンは彼女に多くを教えました - それはあなたがいつも成功することができないという事実の理解であり、そしてあなた自身を克服しそして可能性の限界まで働いている。しかし、まず最初に。

スポーツ「アイアンピープル」 - トライアスロン

この人種とは何ですか、それは他の人とどう違うのですかスポーツの種類は?これはマルチスポーツコンペティションで、人の体に隠された可能性をすべて開くことを可能にします。これは、水泳、サイクリング、ランニングなど、旅行中のスポーツの変化によるものです。

トライアスロンそれは何ですか

距離距離はアスリートのフィットネスのレベルによって決まります。

  • アイアンマン - 3.8kmスイミング、サイクリング - 180km、ジョギング - 42.2km。
  • Half-Ironman(Ironman 70.3) - 1.9 km - 水泳、90 km(車輪上)、21.1 km - 走行
  • 「オリンピック距離」 - 水で1500メートル、40キロ - サイクリング、10キロ - ランニング。
  • スプリント - 800メートルの水泳、自転車で20キロ、5キロ - ランニング。

最大距離のみを克服する鉄の意志を持つ男。全距離での世界記録は約8時間ですが、平均すると15〜17時間かかります。運動選手が現時点で合わない場合 - ボランティアは控えめにそれを残すように彼に申し出る。

トライアスロンに会う

2013年10月、マリアの友人、ドミトリー・プロニン、彼は彼女に「アイアンマンはみんなの中にいる」という本を読むように言った。彼はまた、ハワイで行われたばかりのトライアスロンレースの記録も彼女に見せました。それは、マリアのスポーツの自己決定において決定的な瞬間でした - 彼女にとって理想的なのはトライアスロンであり、これが彼女にとって創り出されたようなスポーツであることは彼女には見えました。結局のところ、この女性の人生は常に自分自身を克服し、人間の能力の限界で働いて、最も信じられないほどの目標を設定して達成するという、絶え間ない職業の変化です。

Mariaが数回行ったフィットネスクラブでその週、コーチはトライアスロンについて直接知っている人に連絡するのを助けました。 Sasha Zhukov(「鉄人」のトレーナー)は、コロソバと呼ばれる定期的なレースからやって来て、このスポーツをする上での生活、食べ物、そして彼女の目標について1時間近く話しました。マリアの最初の訓練レベルは「ゼロ」であったにもかかわらず(彼女は週に2、3回5、6キロメートル走ったが、自転車に乗ることも泳ぐこともできなかった)、彼は訓練を開始することが可能であると決めた。

トレーニング

Mariaは、すべてのトレーニングの中で最も優れていると述べています彼女が競争の場所を見つけたとき未来のトラックを通り過ぎるものは思い出深いものになる。彼女は前もって来て、ルート全体を泳いだり走ったりロールバックしたりしようとします。サイクルの最もエキサイティングな段階 - 彼は最も美しくそして挑戦的でなければなりません。彼を渡したマリアは、驚き、興奮、喜びという複雑な感情を経験します。そして、それは彼女が最も待っているこれらのトレーニングです。

マリア・コロソヴァトライアスロン

もう一つの記憶に残るトレーニングはテストです。 彼らの結果から、前の仕事がどれほど効果的であり、そしてどのようにさらなるスケジュールを構築するかが明らかになっています。テストが運動選手に信じられないほどの興奮を引き起こすのはこの理由のためです、そしてそれはスタートの前よりさらに強いです。

プロセスとトレーニングの結果は密接に関連しています。自分たちの間で。マリアが彼女の人生とともに、功績とともに、彼女は目的のある人であることを示しているにもかかわらず、トレーニングプロセスが行われる条件は彼女にとって非常に重要な役割を果たしています。好きな準備の場所、プログラムの多様性、そして失敗さえも、すべてが重要かつ重要になります。それは、新しいレベル、新しいレベルへの移行、そしてもう一度価値観の見直しや優先順位の変更に役立ちます。

スポーツキャリア

Maria Kolosova、彼が彼になったトライアスロン45歳での発見は、コーチと一緒に、彼女自身のために明確な目標を設定し、彼女の強さを温存せずに彼らの達成に向かって移動しました。最初に、2年間の作業計画が準備されました、そして2ヵ月後、Maria Kolosovaはトライアスロンで彼女の最初のスプリント距離を完了しました。オリンピック距離は、4ヵ月の定期的なトレーニングと9ヵ月後の半分のIronmanの後に辞任しました。マリアは、トレーニングを開始してからわずか1年半でこのスポーツのレースの全距離を走りました。

現在、Maria Kolosovaが遅れています合計30回以上のスタート(うち5回はアイアンマン、10分の2の距離、数回のマラソン、そしてより短いトライアスロンレース)。マリアのマラソンはあまりにも単調な仕事であるためあまり人気がありません、そして彼女は活動の絶え間ない変化、ダイナミズムと可能性の限界での仕事に慣れています。

マリア・コロソヴァ略歴

マリアが経験したスタートの1つは、2015年6月上旬に開催されたアマチュアIronstar Sochi。それは「オリンピック距離」の方向に開催されました - それは1500メートル、車輪で40キロ、そして10キロ走るために必要でした。 47歳の時、メアリーはその年齢区分で2位になりましたが、その頃には2年間の訓練しかありませんでした。

Maryの経験 - スポーツとローフード

マリアから22年が経ちました動物性食品を完全に放棄した。妊娠中に、彼女の体が単に動物性タンパク質を吸収するのをやめたとき、彼女はこの措置を取る必要がありました。マリアは、その前であっても彼女は特に肉食が好きではなかった、そして他の食物システムへの移行は彼女にとってストレスにならなかったと言います。その後、彼女はちょうどそのような食物システムが好きで、そして彼女は菜食主義者になりました。マリアは野菜を食べるだけでなく、ほぼ完全にローフードに切り替えました。

生の食品とトライアスロン

動物を使わずにスポーツのたんぱく質は深刻な結果を得ることは不可能です。しかし、彼女の例によって、マリアは完全に異なる理論を証明しました - すべてが人体のために可能です!彼女の頻繁な朝食は果物です。冬には、それは通常、ナッツとザクロとプレスドライフルーツバーです。ほとんどの場合、アスリートはドライフルーツから自分で栄養マスを調理します。彼女は任意の割合のナッツ、ドライフルーツの好きな種類を取り入れ、肉挽き器を通してすべてをひねります。夏の一日の始まり - いつも新鮮な果物だけ。

トレーニングの後、マリアはすぐに食べます野菜サラダや果物、そして30分後 - ナッツ。 115グラムのナッツが体に正しい量のタンパク質を与えます。主なことはそれらがよく乾燥されているが加工されていないということです。他のアスリートはハーブティーを好みますが、もっと頻繁にトレーニングのためそして競争の間にマリアは蜂蜜とレモンと生姜根の混合物を与えます。

この食事療法のおかげで、Maria Kolosovaは彼女の例によって生の食事療法とトライアスロンが完全に互換性のあることを証明することに成功しました。

Maria Kolosovaと彼女の戦略的コンサルティング

私生活、家族、定数学習に加えてマリアはまた、ビジネスでも気分がいいです。彼女は、戦略的コンサルティング(金融ビジネス)と健康的な食物だけを提供するカフェネットワークの2つの事業を設立し、成功裏に維持しています。あなたが見ることができるように、それらの指示は非常に異なっています、しかし、彼女は彼らに対処して、そしてそれから喜びを得ます。

Maria Kolosova - ビジネスコーチ兼コンサルタント管理効率の向上に関連する問題について、企業だけでなく一部の人々も考えています。この仕事は彼女の職業です。他の人々が成長し、新しい高みに到達し、彼らの能力と動機を高めるのを助けることは、メアリーに大きな喜びを与えます。この作品は、3つの高等教育機関での彼女の研究の結果であり、そしてMariaにとって意味的な性格を持つのは彼女です。

マリア・コロソヴァ夫

健康食品は本質的な価値を持つ事業です。

メアリーの人生で2番目の事業はカフェネットワークでした、これは健康的な食べ物だけを提供しています。彼女は彼女のパートナーであり友人でもあるトライアスロンとマラソンランニングをしているDmitry Proninと共にこのビジネスラインを開発しています。

この事業の別の方向は健康的な商品や料理だけを販売する自動販売機の作成 - 22種類のチーズケーキ、サラダ、サンドイッチ。このように、会社の所有者はこの意味で最も脆弱な読者、つまりオフィスワーカーを教えています。

健康食品プロジェクトは、そしてMaria Kolosovaの個人的な価値観を報道すること。しかし、他のビジネスと同様に、それは喜びだけでなく、ビジネスパートナーが成功裡に達成した収入ももたらすはずです。

Maria Kolosovaビジネスコーチ

その他の趣味と今後の予定

メアリーは自分の人生を通して、新しい方法で自分自身を発見しました。活動と常に何かを学びます。その可能性に制限はないようです。例えば、現時点で彼女は一度に3つの言語の研究に従事していますが、彼女の人生の中で彼女は自分自身がこれを不可能にしていると考えていました。彼女はただ普通の勉強方法は自分には向いていないと決心しました、そして彼女は彼女自身の言語教育方法を開発しています。

Maria Kolosovaのもう一つの面白い趣味栄養は健康的な食事についての別の科学となりました。彼女は自分に関連するたくさんの文学を読みます。マリアはピアノを弾くのが大好きですが、それに費やす時間は少なくなりました。

将来のための別の計画は欲求です書くために。メアリーにとって、これは現時点で彼女を非常に魅了しているかなり新しい種類の活動です。どちらの種類の活動でも、言葉を使って他の人に影響を与えたり、自分の生活の中で何かを変えたり、より多くの色や成果をもたらしたりする可能性があるため、書くことは訓練の実施と似ています。

今Maria Kolosovaは物語を書き、トライアスロンと彼が彼女の人生で何を変えたかに関連する彼女の自伝を終えます。

興味深い事実

  • Maria Kolosovaは「やる気の女王」と呼ばれています。
  • 彼は自分自身をひどい臆病者だと考えていますが、この恐れは彼女を行動に駆り立てます。
  • マリアは非常に危険な人であり、スポーツだけでなく日常生活の中でも自分自身で仕事をするのが大好きです。
  • 彼は体がもはや走らなくなるが、「飛ぶ」という長いトレーニングや純粋なランニングレースが大好きです。
  • 好きなテストトレーニング - Mount Colフランスのドゥラマドンヌ。 Mariaが以前のテストよりも優れたこのタスク(13 kmの上昇、8〜14度の傾斜角度)をうまく処理した場合、彼女は全力を尽くして上に立って山とはるか下の海を見ていると感じます。
  • 2016年にフランスで全距離Ironman年の時間13:19:15 05:54:39のための2015年にトルコの半分Ironman。 2014年のBronnitsyの街のオリンピック距離で02:24:55はMaria Kolosovaが達成した最高の個人的な結果です。

トライアスロン、私生活、ビジネス - すべて機密の下にこの真の「アイアン」女性を支配し、そして彼女の利益と彼女の目標を達成するための忍耐力を考慮に入れて、私たちは現代生活のさまざまな分野でこの名前に何度も遭遇するでしょう。

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