/ ローラ上のスラローム。積極的なスケートのためのローラー。ローラースケートに行く場所は?

ローラ上のスラローム。積極的なスケートのためのローラー。どこに行こうか?

夏には、しばしばカラフルな眼鏡の周りに信じられないほどの数字を書いている若者のグループに気付くことができます。これはローラーのスラロームです。

歴史のビット

彼はフランス出身で、ロシアだけに来た20世紀の終わりに。そして、このスポーツに参加したい人はあまりいませんでした。ほとんどの人はちょうど楽しみのためにスケートした。しかし、今やスラロームは非常に人気が高まっています。 2003年、ローラーのスラロームがヨーロッパ選手権の公式プログラムに入りました。同じ年に、競技の結果によると、ロシアのチームは最高と認められた。

いつ学習を始めますか?

ローラースラローム

より頻繁には、ローラースケートは小児期そのもの。しかし、ある時点で、子供は通りを通って無駄なスケートに飽きてしまいます。彼はローラーでどこに乗るべきかを探し始め、エネルギーとアドレナリンを最大限に摂取します。これらはスラロームについて語られる必要がある子供たちです。訓練の初期段階では、最も普通のビデオが収まるが、基本的な動きだけを磨くことができる。さらなるトレーニングのために、スラロームのための特別なビデオが必要です。

スラロームロール

最初に普通に乗ることに決めたらあなたがそれらといくつかの操作を行う必要があります。まず、通常のブレーキを取り外す必要があります。彼らはそれを使用する必要はありませんが、それは間違いなく途中で取得します。第二に、あなたはロッキングを置く必要があります。これは、特定のパターンの車輪の交換です。通常、中央にある車輪は前後の直径よりわずかに大きい。初心者の方には、ローラースケーターは、ホイールの直径の差が最小のローラーを取る方が良いです。プロのスラロミストは、直径の差が大きいローラーを使用して個々にピックアップすることができます。

ローラースケートに乗る場所

2002年にはスラロームに重要なイベントがありました。 特殊なスラロームローラーが生産されました - タフで、軽く、操作が容易です。それらは遠くから色のオレンジによって容易に認識することができた。今年から、あらゆる欠点を考慮に入れて、様々なモデルのビデオが制作され始めました。現在、KSJ、Carbon、iGorブランドの製品が人気があります。

あなたはスラロームで保護が必要ですか?

ローラースケート保護は回避するのに役立ちます落下中の怪我。そして、彼らはそうなるでしょう。長くて精力的なトレーニングの後、保護の必要性は少なくなりますが、時間の経過とともに完全に放棄できるようになります。

スラロームチップス

さあ、コーンについてお話しましょう。 彼らをどこに連れて行くのですか?あなたは驚くかもしれませんが、スラロームのために最も普通の家庭用メガネを使うことができます。それらを選択するには、その材料に注意を払う必要があります。ローラーに当たったときに破損するため、ガラスを非クラッキング材から取る必要があります。もう一つの重要な詳細は、これらの製品の輸送です。お互いに挿入され、ほとんどスペースを取らないものを購入することをお勧めします。

アグレッシブスケーティングのためのローラー
特定の場所がある場合ローラーに乗ると、コーンはボルトで止めることができます。そうでない場合は、それらを置く場所をマークするスプレー塗料。チップ間の距離は、60cm、1m、1.2mのように異なる場合があります。チップを配置するには、5メートルの長さのテープまたはマーキング付きのロープを使用することをお勧めします。

平均チップ数は15個に制限されています。しかし、あなたが必要な場合は、より多くを使用することができます。

スラロームの方向

ローラーのスラロームにはスピードと芸術的なスラロームという2つの方向性があります。

スピード - これは参加者がドライブしなければならないときですチップ間でしばらくの間。これを行うには、任意のスタイルを使用できます。前にスケートをしようとすると3回、後ろにスケートをするには同じ量があります。ノックダウンされたコーンのために罰金が請求されます。 3つ以上のチップが撃墜された場合、試行はカウントされません。

アートスラロームはフィギュアスケートのようなものですが、ローラ上にのみ存在する。競技者が旋回して様々な複雑な形状を演じる多色のコーンが存在することが特徴です。学習の初期段階でも、単純な要素を実行する場合でも、動きは非常に美しく見えます。

ローラースケート

時間の経過とともに、各ローラーは独自のスタイルを取ります移動する。多くの場合、経験豊富なスラローム奏者は、特定のスタイルのライディングで遠くから認識されることがあります。このようなパフォーマンスを視聴している人は、コーン間の移動が非常に簡単だと考えるかもしれません。しかし、そうではありません。アスリートは各項目に多くの時間を費やします。彼は毎日練習し、ミリメートルで必要な技を学ぶ。そして、私たちは美しく滑らかな動きだけを見ます。

1つの美しいダンスを学ぶためにビデオ、それは数ヶ月、厄介なトレーニングの時間がかかります。失敗からの落ち込みや失望の痛みがあります。ただ一つのことだけが助けになります - 同情の人の存在。ローラースケートは、一般的な趣味だけでなく、様々な競技会でのパフォーマンスを楽しめるエキサイティングなスポーツでもあります。

スラロームの戒め

あなたがローラーのスラロームに興味があるなら、あなたはいくつかの重要なルールを知っていなければなりません。

最初のルール: 曲がった膝に乗る必要があります。多くはそれを無視しようとし、膝は曲がらない。これは頻繁な落下、スケート技法の不適切な設定につながります。あなたの膝を曲げる方法は、あなたが実行しているローラーと要素によって異なります。複雑なローラーのホルダーは、それらをもっと曲げなければならず、単純なローラーを持ち、膝が曲がりにくくなります。

時々、あなたはヴァンヴィラを見ることができます(英語から。片輪 - 「一輪に乗る」)。しかし、それは非常に難しいです。

あなたが覚えておく必要のあるビデオを選ぶときは、靴が硬いほど膝を曲げるのに必要な力が強くなります。

2番目のルールは次のとおりです。 単純な要素から始まるスラロームを学ぶ。美しい演奏を見た人は、すぐにそれを学ぶことを試みることがよくあります。その結果、彼らはさらに進歩することができないことが判明しました。

どこから始めますか?

ローラースケート

トレーニングを始める前に、どの脚を決定する必要がありますか主導するでしょう。それぞれには独自の先導脚があります。誰かが左足で運動を開始する方が便利で、もう一方は右手で運動を開始する方が便利です。これは絶対に重要ではありません。しかし、両方の脚を使用できることが望ましいです。あなたが不快な脚を持つ運動を始めると、それはスイッチと呼ばれます(英語のスイッチから - 「切り替え」)。

あなたは基本的なスラロームを学び始める必要がありますアイテム。彼らは、最先端の脚を特定するのに役立ち、道に沿って乗るときに足を正しく置く方法を学びます。さらに、彼らは自分のビデオを管理する方法を学びます。よく学んだ基本的な動きは、スラロームを成功させるための鍵です。しかし、覚えておいてください:クラスの開始前にあなたのビデオを準備する必要があります。

スラローム。アイテム

1.波。 2つのスケートは、互いに平行で、同時に円錐を回す必要があります。

適切な運動:

- 開始位置:膝に曲がった脚、胴体は少し傾いた、かかとのすべての重点。

- 練習を開始する:あなたは同時に左右に2本の足で離す必要があります。同時に、外側の脚のプッシュは強く、内側のプッシュは動きを指示する必要があります。

スラロームアイテム

モノリン。ある馬は別の馬を追いかける必要があります。

適切な運動:

- 開始位置: 膝を曲げた脚、前方にわずかに傾いた胴体、先頭の脚が前にあります。脚は同じライン上にあり、ローラ間の距離は6〜8cmです。体重は両脚に均等に配分する必要があります。

- 運動の開始:両方の足で離す必要がありますが、後足はより強くなります。次に、リアローラーは正面の軌跡を正確に繰り返す必要があります。

3. 8。脚は1つのチップに収束し、別のチップに分岐する必要があります。

適切な運動:

- 開始位置:足が膝に曲げられ、胴体が少し前に曲がった。体重は両脚に均等に分配する必要があります。

- 運動の開始:同じ強さで両足を押して離し、脚を一方のコーンの前で交差させ、他方のコーンの前で発散させる必要があります。

ウェーブ、モノライン、8人は、両脚に加え、前部に戻ることができる必要があります。

後方に移動するときは、より良い視野を得るために肩を最大限にする必要があります。あなたの脇の下からではなく、あなたの肩の上のコーンを見てください。重心は2つの前輪に置かれるべきです。

トレーニングの初めに、あなたのスピードを見守る必要があります。あなたは経験不足のためバランスを崩し落ちることがありますので、あまりにも加速するべきではありません。スピードは時間と共に増加するでしょう。

基本的な演習が徐々に始まったら、もっと複雑な要素を勉強し始めることができます。

スラロームの難しい要素

1. Vanfoot - 片足に乗っている。

適切な運動:

- 開始位置:片方の脚が少し曲がっていて、もう一方の脚が後ろ側に取り除かれています。

- 練習を始める:あなたは片足で加速し、次にかかとから始めて運動をしなければなりません。後ろに移動するときに押す必要があります。

ローラースケート保護

2. 1つの車輪(前後)に乗る。

この運動はよく訓練された前庭装置である。あなたがチップ上でそれを実行する前に、あなたは一本の車輪に一直線に乗ることを学ぶ必要があります。

適切な運動:

- 先頭の脚を踵に、他の脚を踵に、つま先に体重は両脚に均等に分配する必要があります。あなたの膝は並んでいるはずです。車輪も同じ線上にあり、それらの間の距離は50cmです。

ローラースケートのもう一つの方向は積極的な縁石に乗ったり、飛び跳ねる飛行場から飛び降りたりして、宙返りは侵略者ができることのほんの一部です。このスタイルでは、積極的なライディングのために特別なローラーが必要です。彼らの助けを借りれば、手すり、レール、階段などに簡単に乗ることができます。このスタイルは、頻繁な落下や様々な怪我を恐れることのない人に適しています。結局のところ、プロの攻撃者になるためには、時間がかかり、膝を何度も裂く必要があります。

どこに質問があるかローラースケートは、日常のサイクリングに疲れていることを意味します。そして、これは新しいことを試すことができるということを意味します。たとえば、スラロームはローラーや攻撃的です。あなたがこれらの分野に興味があるなら、あなたの街のローラースケートスポットを見つけて今すぐ練習を始めましょう。

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