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1週間の体重減少のための食事 "卵"

現代性は何百もの、いいえ、数千を提供しています体重を減らすための方法!それからあなたと「魔法の」ピル、そして催眠術、そしてダイエット。野菜や果物の食事、たんぱく質や炭水化物、ケフィアやそばなどがあります。その作者が主張するように、体重を減らすために、あなたは卵を食べることができ、そしてそうすべきです!

減量のためのダイエットエッグ

たぶん多くは驚くでしょう - 卵コレステロールの「倉庫」と見なされます。実際には、プラークの出現の原因となる物質は卵黄だけに含まれており、卵を無制限に使用するだけであなたを傷つけます。

「卵」ダイエットが好きなら、痩身はもちろん、卵だけを食べる必要はありません。食事は、あまり多様ではありませんが、それでも選択肢を提供します。卵の食事療法は週のために設計されています、栄養は毎日予定されています、あなたはそれを変えることができますが、基準から逸脱しないでください。

ゆで食べる卵、できれば「やわらかい」が、サルモネラ症を恐れている場合は、ゆで卵を煮てください。

初日: 朝食は卵2個、柑橘類(オレンジ、みかん、グレープフルーツ)、緑茶。ランチには、オレンジ、ゆで卵、150グラムのゆでチキン。夕食時には、200グラムのゆでチキン、1杯のケフィア。

1週間の卵の食事

2日目:朝食 - 卵2個、絞りたてのジュース1杯。昼食時には、150グラムのチキンや牛肉の煮込み、ガスを含まないコップ一杯の水。夕食には、グレープフルーツ、ゆで卵2個、スキムミルク1杯を用意しています。

3日目: 朝食のゆで卵、レモン汁と水のガラス。昼食には、200グラムのゆで鶏肉または七面鳥肉、オレンジまたは2つのみかん。夕食には、2つの固ゆで卵、ガスなしのコップ一杯の水。

4日目:朝食に卵3個からのオムレツ。ランチには、野菜サラダ、煮肉。夕食には、ゆで卵、グレープフルーツ2本、緑茶。

5日目:朝食に2つのゆで卵、低脂肪サワークリームのスプーンでゆでニンジン。ランチには、絞りたてのジュース、生のニンジン2杯。夕食には、卵をゆで、魚をレモン汁でゆでた。

6日目:朝食には、150グラムのカッテージチーズ、グレープフルーツジュースのグラス。ランチには、ゆで卵2個、グレープフルーツ2個。夕食には、ガスを含まないコップ一杯の水。

写真と卵の食事療法

7日目:朝食には2つの固ゆで卵、半分グレープフルーツ。昼食には200グラムのゆでチキン、オレンジ。夕食には、1杯のケフィア。

これは減量のための食事療法「卵」です、一週間。それはそのような食事療法で空腹感がかなり可能であることに注目する価値があります。あなたがそれを非常によく欲しければ、あなたは夕方にケフィアのガラスを買う余裕ができます。あなたが1日3回食べることに慣れていない場合は、おやつとして、柑橘系の果物を別に使用するようにしてください。

減量のためのダイエット「卵」はいいかもしれませんが健康を忘れないでください。消化管の病気や肝臓の問題がある場合は、座ってはいけません。一般的に、食事療法の前には健康上の問題を避けるために医師に相談してください。

しかし、ただ素早くする必要がある人のために数キロ体重を減らす、卵の食事療法は完璧です。加えてあなたの造られた姿の写真でその効果は驚くべきものになるでしょう!この食事療法の作成者は、処方された食事療法を厳守するかどうかにもよりますが、1週間に3〜7キログラムの体重が減ると主張します。ダイエットからの出口は徐々に、あなたが通常使用する食品を徐々に追加しています。

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